カラダスキャン開始！

06/06/09 ダイエットスタート時の数値 身長 181cm 体重 78.2kg （理想：71kg） 体脂肪率 20.6％ （やや高い） 体年齢 ３才年上 （最悪・・・） ＢＭＩ 23.9 基礎代謝 1759kcal 骨格筋率 34.2％ (標準) 内臓脂肪 レベル 8.0 体幹皮下 脂肪率 12.9％

最近お腹が出てきた。 紛れもないオッサン体型。 これはなんとかせねば・・・。 ということで、カラダスキャンを買った。 モノよりもまず運動するなり食事制限するなり 行動に移せ！と言われそうだが、確実に痩せて いるという実績を確認しながらでなければ、すぐに 挫折するだろう。私はそういうヤツだ。(^^) ああ、また衝動買いしてしまった。 もとを取り返すため、理想体重までがんばるゾ！ ■理想体重の確認 http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.html ダイエットで効果をあげている方がいらっしゃったら、 どうやって痩せることができたかお教え下さい。 m(_ _)m 体年齢がショックでならない。(T_T) 若いと思っていたのに とりあえず、ウォーキングを始めようかな？ （・・・あいにく、梅雨の季節ですが・・・）